Feldenkrais in Starnberg bei München mit Marlies Stocker
Lizensierte Feldenkrais-Lehrerin aus Starnberg bei München
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Auflösen von alten Bewegungsmustern
Mit Hilfe der Feldenkrais Methode® können alte Bewegungsmuster leichter aufgelöst und durch neue ersetzt werden. Die Feldenkrais-Methode ist nach Moshé Feldenkrais (1904-1984) benannt und stellt eine effektive Körpermethode dar, mit welcher der eigene Körper und die eigenen Bewegungsabläufe bewusster gemacht werden können. Die Feldenkrais Methode trägt auch dazu bei, die bewusst wahrgenommen Bewegungsabläufe zu verändern. Durch Feldenkrais kann somit der eigene Körper und seine Bewegungsabläufe neu erfahren werden.
Feldenkrais-Unterricht. Einzelstunden und Gruppenstunden für alle, die in ihrem Alltag beweglicher werden möchten und dafür einen menschlichen Weg suchen, der Körper, Geist und Seele verbindet.
Funktionale Integration - Einzelarbeit
Wenn Sie eine Stunde in Feldenkrais-Funktionale Integration erhalten, werden Sie zumeist direkt vom Feldenkrais-Lehrer bewegt. Ihr Körper, ihr Nervensystem, also SIE, erhalten dadurch Informationen und Anregungen, die Ihr Handlungsspektrum erweitern werden. Dabei ist die Berührung nicht korrigierend; sie ist integrierend. Körperregionen und Bewegungsabläufe, die Ihnen nicht mehr präsent waren, werden durch diese Interaktion wieder bewusst gemacht.
Gründe für die Feldenkrais Einzelarbeit
Funktionale Integration ist eine nonverbale Unterrichtsmethode bei der Einzelpersonen vom Feldenkraislehrer durch die Hände geführt und unterrichtet werden. Durch (unterstützende) Berührungen wird der/die Schüler/in seine eigenen Bewegungsmuster kennenlernen - Selbst-Erkenntnis und neue bessere Muster angeboten bekommmen. Solche verbesserten Bewegungsabläufe äußern sich in bewußter Wahrnehmung und diese ermöglicht eine Erweiterung der eigenen Persönlichkeit.
Die Gründe, sich für die Feldenkrais Einzelarbeit zu entscheiden, können sein:
- Ein konkretes körperliches Thema zu erarbeiten (z.B. leichteres Sitzen am PC, Schultern und Nacken oder beim Musizieren),
- Die Themen der Gruppenseminare mittels Einzelarbeit zu vertiefen.
- Rückenschmerzen, Schmerzen in den Kniegelenken und Knieschmerzen, Schulterprobleme, Mund und Kiefer sind alles Themen die mit der Feldenkrais-Methode hervorragend gelindert werden können.
- Gelenkschmerzen, Schmerzen am Ischias und andere Nervenschmerzen oder Schulterleiden sind oft nur Auswirkungen von dauerhaft falscher Haltung des Bewegungsapparat und des Skeletts.
Lernen versus Therapie
In meiner Feldenkrais-Praxis biete ich Ihnen klassische Feldenkrais-Stunden in funktionaler Integration und Bewusstheit durch Bewegung an. Ich mische die Arbeit nicht mit anderen Verfahren, Methoden oder Therapien, ich habe selber keinen medizinisch-therapeutischen Hintergrund und ich biete keine Heilbehandlungen an.
Meine Arbeit besteht darin, Sie auf professionelle Weise zu unterstützen, Ihr Bewegungspotential und Ihre Handlungsfähigkeit zu entdecken und weiterzuentwickeln und Ihnen Wege zu zeigen, wie Sie in Ihrem Körper wieder gerne leben können. Dabei handelt es sich um einen immerwährenden Prozess, in den man zu jedem Zeitpunkt seines Lebens einsteigen kann - egal welches Alter sie haben und welche Behandlung oder Schmerztherapie sie bisher bereits gemacht haben.
Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung (Gruppenseminare):
Es sind einfache langsame Bewegungen, die sich im Laufe der Lektion(en) zu komplexeren und für den menschlichen Entwicklungsprozeß wichtigen bzw. fördernden Bewegungsabläufe entwickeln. Die Anleitung erfolgt verbal in der Gruppe. "Ein gesunder Mensch ist einer, der seine verborgenen Träume voll ausleben kann." (Moshé Feldenkrais)
Allerdings geht es nicht darum, bestimmte Bewegungen als solche zu erlernen! Die Bewegungen, mit denen wir in den Unterrichtsstundenxperimentieren, dienen vielmehr dazu, an einem bestimmten Beispiel (etwa der Funktion des sich Aufsetzens) zu lernen, wie eine beliebige Absicht einfacher, zweckmäßiger, leichter und ästethischer befriedigender Bewegungen und Handlungen in den Alltag übernommen werden können. Über die Erkundung von Bewegungen wird exemplarisch gelernt: Wie weiß ich, was ich tue und wie tue ich es? Ist das, was ich tue, auch das was ich zu tun meine oder zu tun mir vorgenommen habe. Wie könnte ich es anders, vielleicht leichter und angenehmer tun?
- Feldenkrais hilft, Beweglichkeit und Koordination zu erhalten und zu verbessern,
- Feldenkrais bewirkt erhöhte geistige und körperliche Flexibilität, um alltagsbedingten Stress zu reduzieren.
Ich biete sowohl Gruppen-, als auch Einzelunterricht in der Feldenkrais Methode (in Starnberg und München) an.
Feldenkrais-Practitioner
Vom Deutschen Feldenkrais Verband (FVD e.V.) anerkannte Feldenkrais-Practitioner haben eine weltweit standardisierte Ausbildung durchlaufen, die sich über 4 Jahre erstreckt.
Die Feldenkrais Methode
Der Mensch ist zum Lernen geboren. Bewegung ist für unser Nervensystem ein wichtiges Medium, um Lernerfahrungen zu machen. Babys und Kleine Kinder benützen die Bewegung zum Erlernen aller Funktionen und Fähigkeiten. Mit Hilfe der angeborenen Neugierde auf die Welt in sich und um sich herum entwickelt der junge Mensch mit einer erstaunlichen Leichtigkeit und Kreativität eine Vielfalt von Bewegungsmöglichkeiten. Die Erinnerung an diese Möglichkeiten ruht in jedem. Jeder kann sie entdecken, wiederentdecken und erweitern. Die Feldenkraisarbeit hilft dabei Lernprozesse des Nervensystems anzuregen ist aber keine Schmerztherapie. Hierbei geht es nicht so sehr um das was ich mache, sehrwohl aber um das wie ich es mache. Die Qualität einer Bewegung bringt Effektivität in eine Bewegung. Bewegung die sich angenehm anfühlt, Bewegung die die Leichtigkeit und Eleganz bevorzugt wird gerne benützt werden. Ein Trainingseffekt entsteht aus der Freude sich zu bewegen. Die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten eröffnet die Wahl zwischen was tut gut und was nicht so, was fühlt sich leicht an und was mühsamer, was ist in diesem Moment für mich angemessen und was zu viel oder zu wenig.
Wollen Sie ...
- Beweglicher werden und etwas für Ihren Rücken und Nacken tun
- Ihr Körpergefühl und Ihre Haltung verbessern mit Ihren Beinen
- Selbstbewußtsein und -vertrauen entwickeln
- Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern
Hier bekommen Sie ...
- Einen einfachen und natürlichen Umgang mit dem eigenen Körper
- Leichtigkeit und Harmonie in Ihren Bewegungen
- Gleichgewicht, psychisch und körperlich
- Einen Ausgleich zur Einseitigkeit des Alltags
Feldenkreis in Starnberg und München mit Marlis Stocker
Auf meine Weise regen Sie Ihre Lernfähigkeit an, schulen die Selbstwahrnehmung, lernen die Kunst der Entspannung und wie Sie Atmung und Bewegung koordinieren können. So können Sie z.B. Rückenschmerzen lösen oder ihnen vorbeugen und ein allgemeines, körperlich-geistiges Wohlbefinden durch Feldenkrais erzeugen. Übrigens: Der Name hat nichts mit dem Kreis ("Feldenkreis") zu tun, sondern ist der Name des Begründers der Methode benannt nach Moshé Feldenkrais.
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